Giới thiệu về NLP

Ngôn ngữ lập trình tư duy NLP được xem như một công cụ quan trọng giúp nhiều cá nhân, doanh nghiệp trên khắp thế giới đạt được thành công. Việc hiểu biết sâu sắc và thuần thục về NLP sẽ giúp bạn nắm bắt, làm chủ cuộc đời của bản thân, và từ đó phát triển đội nhóm, doanh nghiệp vững mạnh hơn. Vậy, NLP là gì?

NLP là gì

NLP – thuật ngữ viết tắt từ Neuro-Linguistic Programming – lập trình ngôn ngữ  tư duy. Nó là một phương pháp tập trung vào việc hiểu cách mà một hoặc các cá nhân nhận thức và xử lý thông tin, cũng như cách những quá trình này ảnh hưởng đến hành vi, kết quả của họ.

NLP “là kỹ thuật mô phỏng những hình mẫu để phân biệt giữa trung bình và xuất sắc” Điều này có nghĩa là nếu một người muốn tạo ra một kết quả xác định, người đó chỉ cần tìm đúng hình mẫu đã thành công, hay công thức, hay quy trình… đã tạo ra kết quả đó và làm theo đúng hình mẫu, công thức, quy trình… là kết quả xảy ra đúng như xác định.

NLP là “cuốn cẩm nang hướng dẫn sử dụng bộ não cho người sở hữu nó”

Mục tiêu của NLP

Nâng cao hiệu quả cá nhân và nghề nghiệp bằng cách cải thiện khả năng giao tiếp, thấu hiểu hành vi con người, tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện. NLP không chỉ là một công cụ để cải thiện khả năng cá nhân, mà còn là một hệ thống giúp nhận biết, sử dụng các mô hình thành công để áp dụng trong cuộc sống và công việc hàng ngày.

Lợi ích khi thực hành NLP 

Các nhà sáng lập và nghiên cứu NLP tin rằng: Nếu con người có thể sử dụng một cách hiệu quả những nguyên lý và kỹ thuật trong NLP sẽ đạt được khả năng giao tiếp đầy nghệ thuật, có được một cuộc sống hạnh phúc, giàu có và mãn nguyện hơn. Điều này đã được chứng minh trong cuộc sống qua rất nhiều câu chuyện thành công trong nhiều lĩnh vực.

Hiện nay, nhiều người cho rằng NLP là một trong những cách tiếp cận tốt nhất để đạt được đến nghệ thuật trong giao tiếp, trong phát triển bản thân và trong việc vươn đến những thành công vượt trội.

Thông qua việc am hiểu NLP, bạn sẽ:

– Học được cách điểu khiển trạng thái cảm xúc của bản thân. Bởi NLP cho bạn những hiểu biết đầy đủ về con người từ khi sinh ra, những cảm xúc tiêu cực như: cáu giận, buồn, tổn thương, tội lỗi, lo lắng… hình thành từ đâu và cách coaching trị liệu hóa giải vấn đề tận gốc rễ như thế nào.

– Phát triển được kỹ năng thuyết phục trong giao tiếp. Bởi vì các công trình nghiên cứu về ngôn ngữ của NLP đã trở thành các Modul huấn luyện đỉnh cao, sâu sắc về kỹ thuật giao tiếp. Cụ thể là các khung mẫu ngôn ngữ, ngôn ngữ thôi miên, ngôn ngữ coaching (đào sâu), giúp người sở hữu NLP trở thành bậc thày giao tiếp.

– Vượt qua được những trở ngại trong công việc và cuộc sống. Các công trình nghiên cứu về năng lực hành vi, tư duy của con người của NLP đã tổng hợp thành những mẫu hình, quy trình, chiến lược, phương pháp hành động hiệu quả nhất trong mọi lĩnh vực. Nhờ đó, người sở hữu NLP chỉ việc sao chép, ứng dụng 100% mẫu hình kĩ thuật để tạo ra kết quả 100% trước mọi vấn đề cuộc sống.

– Giúp được những người xung quanh mình thành công. Các kỹ thuật huấn luyện, coaching trị liệu của NLP được ghi nhận kết quả và đánh giá là vi diệu, trị liệu tận gốc rễ những vấn đề như: Cáu giận, buồn, thất vọng, chán nản, mất cảm xúc, không có động lực, mâu thuẫn nghiêm trọng trong các mối quan hệ, niềm tin giới hạn, nỗi sợ hãi khi đứng trước vấn đề… NLP đều có kỹ thuật giúp dễ dàng hóa giải.

– Và làm được nhiều điều thú vị khác trong cuộc sống. Tất nhiên là khi một người đã có những hiểu biết sâu sắc về NLP đồng nghĩa đã hiểu sâu sắc về tư duy, hành vi, trạng thái, kết quả của mọi người. Nhờ đó, họ có thể dễ dàng gây ảnh hưởng với bất cứ ai khi giao tiếp

CUỐI CÙNG: NLP được dùng rất nhiều trong việc phát triển bản thân. Nó tập trung vào giải quyết các vấn đề như: Bạn muốn gì, Bạn muốn trở thành người như thế nào và làm thế nào để giúp bạn thay đổi, đạt được điều mong muốn, đạt được kết quả xác định.

Thay vì đi theo các tâm lý truyền thống thường có khuynh hướng tập trung vào vấn đề và nguyên nhân của vấn đề, NLP tập trung vào giải pháp nhiều hơn. Đó là lý do NLP được ghi nhận là công cụ thay đổi con người mạnh nhất trên thế giới, giúp các cá nhân, tổ chức trở nên xuất sắc, vượt trội và xuất chúng.

Đối với doanh nghiệp

NLP không chỉ là một công cụ quan trọng để biến đổi từng cá nhân, mà còn là một phương tiện mạnh mẽ giúp phát triển tổ chức và doanh nghiệp. Nó giúp tăng cường hiệu quả kỹ năng thuyết trình, quản lý stress và giảm căng thẳng mệt mỏi như việc sử dụng một chiếc ghế massage. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp NLP giúp giảm bớt các triệu chứng căng thẳng cả về thể chất và tâm lý, thậm chí có thể tương đương với việc sử dụng ghế massage trong 10 đến 15 phút.

NLP được ghi nhận là khoa học thay đổi con người mạnh mẽ nhất và lâu dài nhất, giúp con người trở nên vượt trội và xuất chúng trong mọi lĩnh vực

Thứ nhất, NLP là khoa học tổng hợp toàn diện nhất các công trình khoa học nghiên cứu về con người và hành vi con người. NLP nghiên cứu về bộ não con người hoạt động như thế nào khi quan sát thế giới xung quanh và kết luận trở thành tri thức tích lũy; NLP nghiên cứu về sự tác động của ngôn ngữ giao tiếp giữa con người với con người từ khi sinh ra đến trưởng thành; NLP nghiên cứu về môi trường sống tác động đến tâm trí, trở thành nền tảng giá trị, tri thức, cảm xúc, thái độ, thói quen… của con người như thế nào. Và cuối cùng, NLP nghiên cứu các phương pháp trị liệu, hóa giải những vấn đề tiêu cực, không mong muốn mà con người gặp phải trong cuộc sống, dù vấn đề đã bị cất trữ vào tiềm thức, NLP đều có các kỹ thuật hóa giải hiệu quả. NLP giải thích: Từ những tri thức, nền tảng giá trị, trình độ, năng lực, thói quen của mỗi người – con người cụ thể đó sẽ thể hiện ra xã hội để tạo ra kết quả cuộc sống ở mọi khía cạnh: Chất lượng mối quan hệ – Mức thu nhập – Sự nghiệp – Đời sống tinh thần – Đời sống tâm linh… và nhận được kết quả tương ứng với năng lực, trình độ mỗi người có ở bên trong.

Thứ hai, NLP là khoa học nghiên cứu sâu sắc nhất, toàn diện nhất về con người: từ trong (tâm trí, suy nghĩ) ra ngoài (hành vi, ngôn ngữ, thói quen…). NLP nghiên cứu trên 5.000 mẫu hình xuất chúng nhất thế giới trong các lĩnh vực: chính trị, kinh tế, xã hội, văn hóa, giáo dục, thể thao, giải trí… và công thức hóa lại cách tư duy, cách nhìn sự kiện, hiện tượng, cách hiểu về hành vi con người, cách lập kế hoạch chiến lược, cách triển khai hành động, cách thay đổi tâm trí từ cảm xúc không mong muốn sang mong muốn… thành những công thức, quy trình, trình tự cách làm, cách tư duy một vấn đề, sự kiện, hiện tượng… để con người áp dụng.

Thứ ba, NLP có hàng trăm kỹ thuật huấn luyện, trị liệu hiệu quả cho mọi vấn đề từ tâm thức bên trong đến hành vi bên ngoài của con người để hóa giải, giải quyết tận gốc rễ các vấn đề nan giải của con người như: tính cáu giận, buồn, tổn thương, tội lỗi, sợ hãi, lo lắng, niềm tin giới hạn… cho đến các kỹ thuật huấn luyện thiết lập mục tiêu kinh doanh khả thi, kỹ thuật giao tiếp thương mại (kết nối, đàm phán, thương lượng, bán hàng, chốt hợp đồng…); kỹ thuật coaching đánh thức nguồn lực, sức mạnh đã có trong con người để dễ dàng hơn trong việc hoàn thành mọi mục tiêu

Thứ tư, NLP mở ra cơ hội nghề nghiệp bền vững, giá trị cho những ai muốn trở thành coach, nhà tư vấn, giáo dục, trị liệu… những người có những năng lực vượt trội, giúp người khác giải quyết vấn đề nhanh chóng, hiệu quả, lâu dài. Các năng lực, công cụ, kỹ thuật của NLP được ứng dụng bao trùm trong 21 lĩnh vực đời sống 

Ngoài ra, Coaching bằng NLP và các loại khác như: Trị liệu tâm lý; Tư vấn; Nhà đào tạo; Cố vấn nghề nghiệp; Nhà giáo dục; Người hướng dẫn; Tự cải thiện…

Nếu bạn muốn thay đổi hoàn cảnh hiện tại theo hướng tốt hơn, xác định một kết quả cụ thể bạn muốn, thì điều đầu tiên bạn cần phải xem xét đến là LẬP TRÌNH LẠI NGÔN NGỮ TƯ DUY – NLP, cụ thể là lập trình lại tiếng nói trong đầu bạn, tiếng nói vẫn chỉ đạo bạn có cảm xúc, hành vi, thói quen, thái độ, cách giải quyết công việc. Bởi nếu bạn còn duy trì suy nghĩ cũ, hành vi cũ, thói quen cũ, cách làm cũ, mối quan hệ cũ… bạn sẽ sẽ vẫn nhận được kết quả cũ.

Nguồn gốc của NLP

Vào đầu những năm 1970, hai nhà nghiên cứu là John Grinder – một chuyên gia ngôn ngữ học, và Richard Bandler – một chuyên gia toán học đã đồng lòng nỗ lực khám phá những công cụ xuất sắc nhằm khai phá tiềm năng cá nhân, từ đó họ tạo ra phương pháp NLP. Với sự tập trung vào việc hiểu cách mỗi người nhận thức và xử lý thông tin, Grinder và Bandler đã phát triển NLP như một phương pháp để giúp con người hiểu và thay đổi các mô hình suy nghĩ, niềm tin hay hành vi của họ để đạt được kết quả mong muốn. Họ nhấn mạnh rằng bộ não con người thường xây dựng các mô thức hành vi và phản ứng dựa trên thông tin môi trường, và sau đó thực hiện hành động và phản ứng theo các lối mòn đã được “cài đặt” trước đó.

Những người sáng tạo ra NLP khẳng định có mối liên hệ giữa các quá trình thần kinh (neuro), ngôn ngữ ((linguistic) và các mẫu hành vi học được thông qua kinh nghiệm (programming), và chúng có thể được thay đổi để đạt được các mục tiêu cụ thể trong cuộc sống. Bandler và Grinder cũng tuyên bố rằng phương pháp luận NLP có thể “mô hình hóa” các kỹ năng của những người xuất chúng, cho phép bất kỳ ai cũng có được những kỹ năng đó. Họ cũng tuyên bố rằng, thường trong một phiên duy nhất, NLP có thể điều trị các vấn đề như ám ảnh, trầm cảm, rối loạn học tập… NLP đã được một số nhà trị liệu thôi miên và cả các công ty tổ chức các cuộc hội thảo đào tạo lãnh đạo cho các doanh nghiệp và cơ quan chính phủ áp dụng

Grinder và Bandler đặt ra câu hỏi: “Sự khác biệt giữa một người tương đối thành thạo và một người thật sự vượt trội trong cùng một lĩnh vực là gì?” Câu trả lời không gì khác hơn chính là NLP, hay còn được mệnh danh là “khoa học của sự xuất chúng” hay “khoa học của sự thay đổi”.John Grinder và Richard Bandler – hai giáo sư đại học Santa Cruz (Mỹ) – được xem là những người sáng lập ra NLP để cải thiện kỹ năng con người thông qua việc tạo ra những mô thức hành động tốt hơn.

Những thành phần chính của NLP

NLP bao gồm ba thành phần chính: chủ quan, ý thức và học tập. Đây là những yếu tố quan trọng mà để có thể hiểu rõ và áp dụng thành công phương pháp NLP, bạn sẽ cần tìm hiểu chi tiết về chúng.

Chủ quan

Theo Bandler và Grinder, chúng ta khám phá thế giới một cách chủ quan, điều này đồng nghĩa với việc não bộ của chúng ta tạo ra một thế giới thu nhỏ chủ quan riêng biệt, được gọi là kinh nghiệm. Kinh nghiệm này được hình thành thông qua sự tương tác của chúng ta với thế giới bên ngoài, thông qua ngôn ngữ và 5 giác quan.

Trải nghiệm chủ quan của con người có cấu trúc rõ ràng, và NLP được định nghĩa là việc nghiên cứu về cấu trúc của trải nghiệm chủ quan, bao gồm việc khám phá các mô hình suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người để hiểu rõ hơn về cách mà họ xây dựng, trải nghiệm thế giới xung quanh. Bằng cách này, NLP cung cấp cho chúng ta những công cụ và phương pháp để thấu hiểu, thay đổi các mô hình chủ quan của bản thân và của người khác, từ đó tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống.

Ý thức

Theo phương pháp NLP, ý thức được phân chia thành hai phần chính: ý thức và vô thức. Ý thức là phần nhận thức mà chúng ta có thể nhận biết và điều khiển một cách trực tiếp. Đây là những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi mà chúng ta có thể tự ý thức, kiểm soát trong cuộc sống hàng ngày.

Trái ngược với ý thức, phần vô thức chứa những trải nghiệm mà một người không nhận thức được theo cách thông thường, có thể bao gồm những ký ức, niềm tin tiềm ẩn hoặc mẫu lập thể không được nhận ra một cách rõ ràng. Vô thức thường ẩn chứa sức mạnh lớn và ảnh hưởng sâu sắc đến hành vi, cảm xúc của chúng ta mà không chúng ta không hề nhận ra được.

Bằng cách thấu hiểu và làm việc với cả hai phần ý thức và vô thức, NLP cung cấp cho chúng ta những công cụ và kỹ thuật để thúc đẩy sự phát triển cá nhân, thay đổi tích cực hơn.

Học tập

Phương pháp NLP sử dụng nguyên lý bắt chước nguyên tắc của việc mô hình hóa. Chúng ta có khả năng học hỏi và làm theo những kỹ năng, hành vi hay chiến lược từ những người thành công hoặc các chuyên gia trong các lĩnh vực khác nhau. Bằng cách quan sát, phân tích cách họ làm việc, chúng ta có thể hiểu và sao chép những mô hình thành công này để áp dụng vào cuộc sống hay công việc của mình.

Việc học tập theo NLP không chỉ dừng lại ở việc đơn thuần sao chép, mà còn bao gồm việc hiểu rõ cơ chế hoạt động bên trong của những mô hình đó. Bằng cách này, chúng ta có thể điều chỉnh, sửa đổi hợp lý và áp dụng chúng vào tình huống của bản thân một cách linh hoạt, hiệu quả.

Nguyên lý hoạt động của NLP

Phương pháp NLP tập trung vào việc thay đổi tư duy và hành vi của mỗi người, để họ có thể xử lý, giải quyết các tình huống một cách hiệu quả nhất. NLP được thiết kế để nghiên cứu và hiểu rõ hơn về các mô thức hành vi hay thói quen của mỗi cá nhân. Nhờ vào việc học hỏi cùng với mô hình hóa từ người khác, mỗi người có thể tiếp cận và học được những mô thức có ích đối với bản thân.

Quan trọng hơn, NLP cung cấp công cụ và kỹ thuật cho việc tái lập trình não bộ, cho phép mỗi người tự chủ động thay đổi, luyện tập những mô thức mới để áp dụng vào hành vi của mình. Qua quá trình này, não bộ được tái cấu trúc để tự động đưa ra các hành động và phản ứng hiệu quả hơn trong các tình huống tương tự.

Ứng dụng của NLP trong các lĩnh vực

Trong trị liệu

NLP là một phương pháp trị liệu đa năng được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Ngoài việc được các nhà trị liệu thực hành như một liệu pháp bổ trợ, NLP cũng được công nhận bởi Hội đồng Tâm lý Vương quốc Anh là một phương pháp điều trị đặc hiệu, được gọi là “Neurolinguistic Psychotherapy”.

Ở mức độ nghiên cứu, NLP được áp dụng để khám phá sự ảnh hưởng của niềm tin đối với bệnh tật và quá trình phục hồi. Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng cách mà bác sĩ trao đổi thông tin với người bệnh có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi theo hướng tích cực, hoặc tiêu cực. Do đó, NLP cung cấp một cách tiếp cận để nghiên cứu và cải thiện giao tiếp trong quá trình điều trị, từ đó tạo ra một môi trường hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi của người bệnh.

Trong kinh doanh

Trong lĩnh vực kinh doanh và bán hàng, NLP được sử dụng rộng rãi để giúp cá nhân và doanh nghiệp đạt được mục tiêu và tăng cường hiệu quả trong các hoạt động kinh doanh:

1. Xác định mục tiêu: NLP giúp các cá nhân, doanh nghiệp xác định rõ ràng và cụ thể về những gì họ muốn đạt được trong kinh doanh.
2. Xây dựng kế hoạch: NLP cung cấp công cụ và kỹ thuật để xây dựng kế hoạch chi tiết, linh hoạt và có thể thực hiện được để đạt được mục tiêu kinh doanh.
3. Tăng cường hiệu quả: Phương pháp NLP giúp cải thiện hiệu quả làm việc, tăng cường khả năng tập trung, sáng tạo hay tự điều khiển, giúp cá nhân và doanh nghiệp hoạt động một cách hiệu quả hơn.
4. Kỹ năng thuyết trình: NLP cung cấp các kỹ thuật, chiến lược để nâng cao kỹ năng thuyết trình, giúp làm cho thông điệp kinh doanh trở nên hấp dẫn và thuyết phục.
5. Kỹ năng ra quyết định: NLP hỗ trợ trong quá trình ra quyết định bằng cách giúp các cá nhân và doanh nghiệp hiểu rõ hơn về ưu và nhược điểm của các lựa chọn, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn.
6. Thúc đẩy và quản lý áp lực: NLP cung cấp các kỹ thuật quản lý stress, thúc đẩy động lực, giúp cá nhân hay các doanh nghiệp vượt qua áp lực, thách thức trong môi trường kinh doanh.

Nhờ vào các kỹ thuật và phương pháp của NLP, những khó khăn hay trở ngại thường gặp trong kinh doanh có thể được giải quyết một cách triệt để, hiệu quả.

Trong quản lý, lãnh đạo

NLP đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển, nâng cao các kỹ năng quản lý hiệu quả đối với lĩnh vực quản lý và lãnh đạo. NLP cung cấp cho các chủ doanh nghiệp những công cụ để xây dựng các phòng ban, bộ phận một cách hiệu quả, phân loại nhân viên theo năng lực và phân việc đúng người đúng việc.

Bằng cách áp dụng NLP, các nhà quản lý có thể hỗ trợ nhân viên tốt hơn, tạo điều kiện cho sự phát triển của họ trong công việc và cuộc sống. Việc phân loại, đánh giá nhân viên dựa trên năng lực hay tiềm năng cũng trở nên dễ dàng hơn với các kỹ thuật NLP. Bên cạnh đó, NLP còn cung cấp cho các lãnh đạo công cụ để phân công công việc một cách khoa học, từ đó tăng cường hiệu quả làm việc và khuyến khích sự sáng tạo trong tổ chức.

Trong huấn luyện

Các kỹ thuật của NLP giúp huấn luyện viên và cá nhân hiểu rõ hơn về những giới hạn, xây dựng các chiến lược để vượt qua chúng.

NLP cung cấp cho huấn luyện viên các cách thức để thiết lập mục tiêu hợp lý, giá trị thực của việc theo đuổi mục tiêu đó. Bằng cách này, người được huấn luyện có thể phát triển và thúc đẩy bản thân mình một cách tích cực nhất. Ngoài ra, NLP còn được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực huấn luyện ở nhiều mảng khác nhau như tâm lý học, y tế, giáo dục,…

Ngoài ra, NLP cũng đã được áp dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Ví dụ, Walt Disney đã sử dụng NLP để nhận diện các chiến lược sáng tạo, Fiat đã áp dụng nó trong đào tạo đội ngũ lãnh đạo, và các nhà điều hành của American Express đã sử dụng NLP để tạo mối quan hệ qua điện thoại.

Làm sao để bắt đầu học NLP?

Để bắt đầu học NLP một cách hiệu quả, bạn có thể xem xét các cách sau:

• Tham gia vào các khóa học chuyên sâu về NLP: Đây là cách tốt nhất để bắt đầu. Các khóa học cung cấp kiến thức cơ bản và nền tảng vững chắc về lý thuyết hay thực hành của NLP. Trước khi tiến xa hơn, việc hiểu rõ về toán học, lập trình, và học máy cơ bản là rất quan trọng.
• Tự học qua sách: Khám phá những cuốn sách chuyên sâu về NLP để có cái nhìn toàn diện về phương pháp này. Việc đọc sách không chỉ giúp bạn nắm vững kiến thức mà còn giúp bạn rèn luyện kỹ năng giao tiếp, kiểm soát cảm xúc.
• Tham gia vào các hội thảo và hội nghị về NLP: Tại những sự kiện này, bạn sẽ có cơ hội học hỏi từ các chuyên gia hàng đầu, chia sẻ kinh nghiệm với cộng đồng hay mở rộng mạng lưới quan hệ. Điều này có thể giúp bạn tiếp cận kiến thức mới nhất và áp dụng vào thực tế cuộc sống hàng ngày của mình sao cho phù hợp nhất.

• Khóa học NLP PRACTITIONER –  Nhà thực hành lập trình ngôn ngữ tư duy
• Khóa học NLP MASTER – Đánh thức năng lực lãnh đạo trong bạn